ヨガと運動
今日はヨガの日。
まぁなんちゃってヨガと自分では思っていますが。 私にとってのヨガは癒しであり、ほぐしである。 以前アシュタンガヨガをやっていた、ということは 何度か書いているけれど、なぜやめたのか? 疲れてしまったから。 もともとダイナミックな動きの多いヨガだったから余計に 疲れてしまったのかも知れないが、なんとなく気分的に・・・ ヨガって頑張ってやるものではない、と私は思っている。 他の人はどうか知らないし、ヨガは頑張るものなのかも 知れない。何が正しいかなんて知らない でも私は自分が気持ちいいからヨガをする。 だけど、中にはものすごく真剣にヨガに取り組んでいる方が いて、その顔を見ているとものすごい形相で 「そ、そんなに苦しい顔してやるようなもの毛?」と思う。 ヨガのインストラクターさんでも色んな人がいて 私が好んで受けるレッスンの先生は 出来るとこだけでいい、といいながらも時々様子を見に回ってきて 「痛い?」といいながらぐいっと姿勢を正してくれる。 はじめはなんとなく苦手な印象の先生だったのだけど だんだん慣れてきて、今ではその先生のレッスンがお気に入り。 そうかと思えばヨガというものをものすごくストイックなものに 考えていらっしゃる先生もいて、その先生のレッスンに参加したときは 休憩はほとんどなく、さっささっさとポーズを決めていく。 間違った動きをしていたら、容赦なくみんなの前で指摘される。 確かに体を使った!という実感はあって、汗だくになりながらの ハードなヨガ体験でダイエット目的の人にはいいだろうし そういうヨガを求めている人には良いのかも知れないけど 私には合わない。 楽しくないヨガはやりたくない。 ってことで今日もいつもの爽快感にあふれるヨガを。 なんだか今日はいつになく動けたような気がして 気持ちよかった。 ちょっと体のラインがもたついてきたのが気になるので 体引き締め強化中。 昨日はジムで朝から4本のレッスンを。 いや~気持ちよかったっす。 いい運動した!!!って思わず声が出たもんよ。 そろそろ上着を脱ぐ季節だから、脂肪も少しは脱いでおかねばね。 読書記録。 ・酒気帯び車椅子 /中島らも これ、最後の作品だったんですね~ ヤクザに妻を殺され、自分の体を破壊された男の復讐ストーリー。 だから「酒気帯び車椅子」 ものすごいバイオレンスな小説です。妻を殺されるところとか 描写がグロくて、顔がしかめっ面になる。 小説としては面白いのだけども、感情移入が全くできない作品で それがものすごい不思議。 主人公の心理とかが淡々と書かれているからなのかなぁ? 車椅子で暴力団の事務所を襲撃するところなんて おいおい 映画でもこんなこと、ありえないよ、とあまりに 作り物の世界すぎて、笑えてしまうほど。 でも、これがらもさんの狙いだったのかな? おもしろおかしく、どんどんのめりこむように読んで あっという間に読み終えたけど、多分再読はないな。 フレームワークから出ている雑誌。 murmur magazineと書いて「マーマーマガジン」と読む。 この号は「結婚」特集。 ズバリ 「結婚て何だろう」 いやぁやっぱいいわ 結婚がテーマって。 ふむふむ、と興味深く読んだ。 なんで、結婚するんだろうな 一緒に暮らすだけでも十分なのに。 その答えがあちこちにあったり、なかったりで。 この号で結婚とは関係ないところで 8つのコンシャスプランというのがあって なんだかいいな、というのがあったので記録しておく。 「もっと甘やかす」 まず自分を、です。疲れたら休みましょう。まじめな人は、もっとサボろう。 本当にこんなにもがんばらなくてはいけないのか振り返ってみます。 もっと自分に「よしよし」としてあげます。 その次に、まわりの人を甘やかしてみます。 想像以上に、楽しいはずです。 「まちがいを指摘しない」 誰かのまちがいを見つけると、つい指摘していませんか。 でも、その指摘、本当に必要なもの?どうでもいいまちがいを 指摘しないことは、自分や誰かにやさしくする第一歩。 誰かに言っていることは、実は自分にいっていることだったりもします。 8つの中で、この二つが心に響いたということは 今の自分に必要なことなのかなぁ?
by tidakapa-apa2006
| 2010-02-09 17:18
| 本・雑誌
|
カテゴリ
全体
ご挨拶 バリ・インドネシア バリの日用品 インドネシア料理 インドネシア語 東南アジア ネコ ネコ 腎臓病の猫の食事 日常 どうでもいいこと 音楽 本・雑誌 映画 斉藤和義 ハナレグミ 岡村靖幸 エレファントカシマシ お気に入りのものたち ビューティ- 食べ物 試食のお仕事 自転車部 配偶者メール 以前の記事
2018年 10月
2018年 09月 2018年 07月 2018年 02月 2018年 01月 2017年 10月 2017年 09月 2017年 08月 2017年 07月 2017年 06月 2017年 05月 2017年 04月 2017年 03月 2017年 02月 2017年 01月 2016年 12月 2016年 11月 2016年 10月 2016年 09月 2016年 08月 2016年 07月 2016年 06月 2016年 05月 2016年 04月 2016年 01月 2015年 11月 2014年 02月 2013年 11月 2013年 10月 2013年 08月 2013年 07月 2013年 06月 2013年 05月 2012年 12月 2012年 11月 2012年 10月 2012年 09月 2012年 07月 2012年 04月 2012年 03月 2012年 02月 2012年 01月 2011年 12月 2011年 10月 2011年 09月 2011年 08月 2011年 07月 2011年 06月 2011年 05月 2011年 04月 2011年 03月 2011年 02月 2011年 01月 2010年 12月 2010年 11月 2010年 10月 2010年 09月 2010年 08月 2010年 07月 2010年 06月 2010年 05月 2010年 04月 2010年 03月 2010年 02月 2010年 01月 2009年 12月 2009年 11月 2009年 10月 2009年 09月 2009年 08月 2009年 07月 2009年 06月 2009年 05月 2009年 04月 2009年 03月 2009年 02月 2009年 01月 2008年 12月 2008年 11月 2008年 10月 2008年 09月 2008年 08月 2008年 07月 2008年 06月 2008年 05月 2008年 04月 2008年 03月 2008年 02月 2008年 01月 2007年 12月 2007年 11月 2007年 10月 2007年 09月 2007年 08月 2007年 07月 2007年 06月 2007年 05月 2007年 04月 2007年 03月 2006年 10月 2006年 09月 フォロー中のブログ
BAGUS!
Kesayangan! 旅とパンのスロウな日々 ウブドな日々 Beyond of th... 妄想ギター練習記 渡バリ病棟 ポンポコ研究所 exblog ガドガド カキリマ・バリ島・アジア... ご機嫌元氣 こぶた食堂 titiang のまったり日記 Aquaterrace ... 道楽のススメ Kame×Harap 30代お買い物STORY ●X▽■ 暮らしのあしあと dejavuな日々 「両手のない猫」チビタと... バリってインドネシアだっ... ウブドの宿Runa Gu... 日々のあわ SIMISEKO-MANTE ぴっから~ * Happy Slow... 阿字観徒然記 バリ〜〜スカスカ fufu log ジブンノミカタ バリバリ食べてる? 独善な日々 どっちだっていいか 満月だ 猫と登山と酒 賃貸ネコ暮らし|賃貸住宅... のりカフェおやつ 飼い主のいない猫たち 土筆の庭 バリ島大好き リンク
最新のトラックバック
ライフログ
検索
タグ
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ファン申請 |
||